TRX
Le cours de renforcement suspendu
CE QUE VOUS RÉSERVE UN COURS DE TRX
Le TRX est un système de sangles conçu pour stimuler membres inférieurs et membres supérieurs avec une action accrue au niveau du centre du corps.
UN FORMAT DE COURS
AVANTAGES
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– renforce toute la musculature au poids du corps,
– affûte l’équilibre (muscles stabilisateurs),
– fait travailler les muscles en profondeur,
– limite les risques de blessure,
– améliore la posture,
– stimule le cardio.
LES BIENFAITS D’UN COURS DE TRX
EN SMALL GROUP !
Pratiqué en small group, le TRX réunit 10 personnes au maximum à chaque séance.
Au programme : des exercices façon WOD avec des répétitions réalisées sur un temps donné et à enchaîner sans forcément de pause avec des mouvements diversifiés afin de stimuler tout le corps. Hyper efficace pour gainer et renforcer en profondeur, un cours de TRX permet d’affiner et de remodeler la silhouette.
Le plus : le travail sur les muscles stabilisateurs pour un meilleur équilibre et la douceur des mouvements pratiqués en suspension.